Tapis d’acupression : Ce que vous devez savoir

Tapis d’acupression : Ce que vous devez savoir

Les tapis d’acupression sont un type d’outil de soins personnels utilisé depuis des siècles. Ils peuvent aider à soulager le stress, à réduire la douleur et à stimuler votre énergie. Les tapis d’acupression fonctionnent en appliquant une pression sur différents points de votre corps, appelés acupoints. Ces points d’acupuncture sont des endroits spécifiques qui sont reliés à différentes parties du corps et qui, lorsqu’ils sont pressés, libèrent des endorphines qui vous font vous sentir bien ! Un tapis est en fait un grand morceau de matériau souple dans lequel sont placés stratégiquement des indentations ou « vides ». Ces vides sont cachés par de petites pointes ou des crochets. Lorsque vous vous allongez sur le tapis, ces crochets appuient sur les points d’acupression du dos, des bras, des jambes et du ventre. En l’utilisant régulièrement, un tapis d’acupression peut contribuer à améliorer la circulation sanguine dans tout le corps et à réduire le stress.

Comment utiliser un tapis d’acupression ?

Avant de commencer une séance de tapis, vous devez prendre quelques minutes pour vous allonger et calmer votre esprit. Si vous avez du mal à vous détendre, vous pouvez prendre le temps de méditer ou d’écouter de la musique apaisante. Si vous ressentez une douleur ou une gêne dans les zones à traiter, appliquez d’abord une compresse chaude ou massez la zone. Lorsque vous vous allongez sur votre tapis, appuyez lentement votre corps contre les pointes. Appuyez lentement au début, puis augmentez progressivement la pression. La position que vous choisirez dépendra des zones que vous souhaitez cibler. Vous pouvez également changer de position de temps en temps si vos jambes ou vos bras se fatiguent. Certaines personnes recommandent de s’allonger sur le tapis avec une balle de tennis ou de crosse. Faites rouler la balle autour des zones souhaitées pour obtenir les mêmes résultats que le tapis d’acupression, sans les pointes douloureuses !

Avantages du tapis d’acupression

Le tapis d’acupression peut profiter aux personnes de tous âges et de toutes conditions physiques. Il peut aider à réduire le stress et l’anxiété en favorisant les sentiments de calme et de tranquillité. Il peut également favoriser de meilleures habitudes de sommeil et améliorer la circulation générale. Le tapis d’acupression peut également être utilisé pour traiter certaines affections physiques, comme les maux de dos, les douleurs articulaires et les tensions musculaires. Ces problèmes sont souvent causés par une mauvaise circulation. Le tapis d’acupression aide à améliorer la circulation et à réduire la douleur en éliminant les toxines et en augmentant le flux sanguin vers les zones concernées.

Types de tapis d’acupression

Il existe de nombreux types de tapis d’acupression et chaque type présente ses propres avantages et inconvénients. 

  • Tapis traditionnel – Ce type de tapis est fabriqué avec des pointes ou des griffes sur toute la surface, y compris les bords. Il est idéal pour les personnes qui souhaitent une couverture et une pression maximales. 
  • Tapis à grille – Ce type de tapis a une forme carrée ou rectangulaire et présente de petites indentations rectangulaires recouvertes de pointes. Bien que ces tapis soient très efficaces pour soulager la douleur et stimuler la circulation sanguine, ils peuvent ne pas être confortables pour les personnes à la peau sensible. 
  • Tapis rond – Ce type de tapis est idéal pour les personnes à la peau sensible qui préfèrent une pression minimale. La conception ronde offre une pression ciblée uniquement dans les zones où vous exercez une pression. 
  • Tapis carré – Ce type de tapis présente des creux rectangulaires avec des pointes sur un seul côté. Il offre le meilleur des deux mondes en offrant les avantages d’un tapis à grille et le confort d’un tapis rond. 
  • Tapis hybride – Ce type de tapis combine des éléments du tapis traditionnel, du tapis à grille et du tapis rond, créant ainsi un tapis hybride confortable et efficace.

Que faut-il rechercher dans un tapis d’acupression ?

Lorsque vous achetez un tapis d’acupression, vous devez prendre en compte la taille du tapis, s’il est lavable et s’il peut être utilisé sur différentes parties du corps. 

  1. – Taille – En fonction de votre taille, vous pouvez choisir un tapis suffisamment grand pour les jambes et les bras ou un tapis qui ne couvre qu’une partie du corps à la fois. 
  2. Lavabilité – Certains tapis sont lavables en machine tandis que d’autres doivent être lavés à la main. 
  3. Polyvalence – Vous pouvez utiliser un tapis quadrillé sur plus de parties du corps qu’un tapis rond. Par exemple, un tapis quadrillé peut être utilisé sur le cou, les bras et les jambes, tandis qu’un tapis rond ne doit être utilisé que sur les jambes et les bras.

Remarques finales : tapis acupression

Un tapis d’acupression est un excellent outil pour augmenter le flux sanguin et soulager le stress et l’anxiété. Il peut être utilisé sur plusieurs parties du corps, notamment le dos, les épaules, les jambes et les bras. Choisissez un tapis de la bonne taille et offrant le maximum de pression pour obtenir les meilleurs résultats.